Jouw zwangerschap

Bij een geboortecoach denk je aan iemand die je bijstaat tijdens de bevalling. Maar niets is minder waar. Het werk van een doula begint al voor de bevalling. Tijdens je zwangerschap wil je goed voor jezelf zorgen: gezond eten, voldoende beweging en zo min mogelijk spanning en stress. Dit is soms best moeilijk: Je hebt een drukke baan en/of een gezin met (jonge) kinderen die ook jouw aandacht en liefde vragen. Veel vrouwen vergeten daarbij om aan zichzelf te denken. En dat terwijl hun lichaam zo hard werkt een prachtig nieuw mensje te maken. Juist tijdens de zwangerschap is het belangrijk je tijd voor jezelf te gunnen om beter te kunnen ontspannen en bewust bezig zijn met de zwangerschap. Ik help je graag bij het vinden van de balans tussen werk, gezin en zwangerschap.

Investering in jezelf

Een bevalling heeft een grote impact op je leven. Je wilt graag dat de bevalling zo goed mogelijk verloopt en dat je een goede start maakt met je kindje. Er zijn verschillende redenen waarom vrouwen de aanwezigheid van een doula op prijs stellen tijdens de bevalling. Bijvoorbeeld omdat zij erg onzeker zijn, opzien tegen de bevalling of zo natuurlijk mogelijk willen bevallen met zo min mogelijk pijnbestrijding. Een andere reden waarom vrouwen kiezen voor een doula is als zij een medische indicatie hebben en gaan bevallen in het ziekenhuis. In al deze situaties willen zij iemand naast zich die zij vertrouwen en kennen.

Om welke reden je ook kiest voor een doula, het is een investering in jezelf die jij meer dan waard bent! 

Werkwijze

Mijn werk begint al tijdens jouw zwangerschap en loopt door tot na jouw bevalling. Hieronder lees je hoe ik jou ondersteun.

Zwangerschap

Als doula bereid ik jou (en je geboortepartner) tijdens de zwangerschap voor op de bevalling. Daarbij staan jij en jouw wensen centraal. Wat vind jij belangrijk? Waar wil je bevallen? Wie is er bij jouw bevalling aanwezig? Wat zijn je voorkeuren en wensen? Is jouw wens om in bad te bevallen? Ik geef tips voor het geboorteplan en we bespreken ook 'plan B', want: een bevalling valt niet te plannen. Juist door samen van tevoren na te denken over andere mogelijke scenario's, ga je met meer vertrouwen je bevalling tegemoet. Je komt tijdens je bevalling dan niet voor keuzes te staan waarover je ter plekke geïnformeerd moet worden, maar kunt je blijven richten op waar jij mee bezig bent: de bevalling!

Ik geef jou een ontspannende massage, en leer ook jouw geboortepartner een aantal massagetechnieken tijdens de partnersessie. Jouw geboortepartner krijgt tijdens de partnersessie veel handvatten, tips en tricks om jou zo goed mogelijk bij te staan tijdens de bevalling.

Heb je behoefte aan meer begeleiding of wil je graag dat ik een keer mee ga naar de verloskundige/gynaecoloog? Dat is absoluut mogelijk! Ik bespreek graag de mogelijkheden met je. Heb je behoefte aan ontspanning of ervaar je stress tijdens de zwangerschap? Ook voor een ontspannende zwangerschapsmassage of een prenatale voetmassage (zeer effectief om stress te reduceren) kun je mij extra boeken.

Tarieven Geboorte Doula pakketten

Geboorte doula en Kraamdoula

Naast de begeleiding die ik geef tijdens de zwangerschap en de bevalling, ben ik ook Kraamdoula: Een waardevolle ondersteuning in jouw kraamperiode. Lees hier meer over kraamdoula ondersteuning en neem gerust contact met mij op als je een combinatiepakket van geboorte -en kraamdoula wilt aanvragen.

Werkgebied

Mijn werkgebied is Noord-Holland: Alles wat ik binnen 45 minuten met de auto kan bereiken vanaf Heiloo.

Staat jouw woonplaats er niet bij of woon je verder weg?
Neem contact met me op, dan kijken we wat er mogelijk is.